はぴかんブログ

東北の田舎に住む管理人が「１年間を通してどの程度の頻度でマラソン大会に参加し、どの程度の練習を行っているか」を紹介しています。積雪が多い地域で暮らす方や、私と同程度のタイムを目標とする方はぜひ参考にしてみて下さい。

市民ランナーが休養期間開けに練習を再開した時に体に起こることを紹介しています。これを読んで、事前に準備をした上でランニングを再開してみて下さい。

冬はやる気が出ない。そんな自分が情けない…。そんなことはありません。こちらを冬のトレーニングの向き合い方の参考にしてみて下さい。

勉強や仕事、作業に集中する上で邪魔にならず、周囲からの評価も上がる「グレイベチバー」の紹介です。すっきりとしていて

妻が看護師を辞める決断をした経緯について紹介しています。看護師を辞めたくても辞められないと考えている人に、参考になればと思います。

冬場のランニングを快適にしたい方へ、ぜひ使用してみてほしいおすすめアイテムをご紹介しています。

1年の振り返りと抱負（目標）を立てることには大きなメリットがあります。新年最初から良いスタートダッシュを切り、１年間をダラダラ過ごさないためにぜひこのタイミングで考えてみましょう！

そもそもあなたの働く職場は適切にあなた自身を評価してくれる環境になっていますか？そうなっていないのであれば、これからあなたが評価されるようになるためには職場に敵を作る可能性が出てくるような大きな動きを見せる必要が出てきます。

あなたの中での「評価」は昇進や昇給のような目に見える形だけだと考えてしまっていませんか？あなたの考えと上司の考えは必ずしも一致するとは限りませんよ。

自分の中で「頑張っている」と感じているだけでは評価されない可能性があります。その頑張りは周囲の人に分かりやすい形で示せていますか？