今年の夏は本当に暑かったですね💦何もしなくても汗をかき、もともと外に出ることが好きな人でもエアコンのついた部屋で大人しくしていたいと感じた人は多かったのではないでしょうか。最近は徐々に涼しくなってきて＂運動の秋„こともできるような気候になってきました。運動不足を感じており疲れやすい、運動を始めたいが実行できていない、健康的に痩せたい…、そんな方に「ランニング」を始めてみることをオススメします🎵
こちらでもランニングについて紹介しています。
このブログを読んでくれている方の多くは医療職や普段多忙な中で仕事を一生懸命こなしている方だと思います。多忙な仕事の中でさらに時間外業務に拘束され、日々疲労感MAXなのに、さらに時間を作って走るなんて！余計に疲れる趣味をもつことはできない！と思った方も多いかもしれません。しかし、ランニングをすることにはメリットがたくさんあります💡私の場合は看護師として社会人生活をスタートし、仕事以外ではまったく運動をしなかったことでお腹がズボンに乗り始め、そんな自分に納得いかずに（きっかけとしては転職したことも1因としてありますが）ランニングを始めました。最初は多忙な中で走る時間を確保すること自体が難しかったですが、週に1回、2回、3回と定期的に頑張って走り続けたことで無理なく走り続けることができるようになり、趣味に変わる頃には生活の充実感が劇的に向上しました！そこで、当ブログ管理人であるほりぽんが考える、走ることのメリットを連載で紹介したいと思います。一般的にランニングについて言われていることは多々あるかと思いますが、今回の連載では実際に私の経験から走ってて良かったと感じることができたことのみに厳選しています。現在運動習慣を持っていない人にも共感してもらえるのではないかと思います。
次回より、項目ごとにご紹介していきます。次回は「○○が向上し疲れにくくなる」です！
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