ランニング

せっかくランニングを始めても、挫折してすぐに止めてしまうのはとてももったいないと思います。無理なく長く続けるために、特に初心者の方や久しぶりにランニングを再開する方にはこちらの本をおすすめします！

東北の田舎に住む管理人が「１年間を通してどの程度の頻度でマラソン大会に参加し、どの程度の練習を行っているか」を紹介しています。積雪が多い地域で暮らす方や、私と同程度のタイムを目標とする方はぜひ参考にしてみて下さい。

市民ランナーが休養期間開けに練習を再開した時に体に起こることを紹介しています。これを読んで、事前に準備をした上でランニングを再開してみて下さい。

冬はやる気が出ない。そんな自分が情けない…。そんなことはありません。こちらを冬のトレーニングの向き合い方の参考にしてみて下さい。

冬場のランニングを快適にしたい方へ、ぜひ使用してみてほしいおすすめアイテムをご紹介しています。

一般的に、運動を習慣にしている人は健康そうだと思われるのではないでしょうか？実際に、運動が生活の一部となっている人は筋力アップや新陳代謝の促進が期待され、健康的な体を保持しやすい状態となっている方が多いです。ランニングを続けている人にはアン...

天童ラ・フランスマラソンに出てきたのですが、あまりに満足度が高くて感想をちょこっと書いてます。

爽快感に充実感…、大人になるとなかなか感じる機会が無い人も多いのではないでしょうか？より健康的に、こういった心地良い感覚を得るためにはランニングがおすすめですよ！

大人になると変わらない日々の繰り替えしとなり、成長を感じられる機会が無いという人も多いのではないしょうか。大人になった今こそ成長を実感できるという喜びに着目してみませんか？

体が引き締まると見た目がスッキリして自信に繋がる他、それに伴った更なるメリットがあります。ランニングを日常の一部とすることで様々な恩恵が受けられますね。