ランニング 【ランニング】夏バテ?燃え尽き症候群?夏にやる気が無くなった時にやるべきこと その1 ランニングを頑張りたいが、何となく燃え尽きてしまってやる気が起きない、猛暑の中走っていたけど何だか最近走りたくなくなってきた…そんな方のために、なるべく早くランニングへの意欲と活気ある日々を取り戻すためにすべきことを紹介しています。今回は連載1回目です。 2024.08.16 ランニング
ランニング 【ランニング】日差しから体を守る|爆益な効果とおすすめアイテム 真夏のランニングで日差しから体を守るのに使うべきアイテムを紹介しています。これで夏場のランニングを少しでも快適にして乗り切りましょう! 2024.08.09 ランニング
ランニング 7月にマラソン大会で10km走った結果|10km40分切りを目指す市民ランナーの場合 夏場にマラソン大会に参加する予定のある方、秋冬に10km40分程度で走ることを目標としている方にはドンピシャの内容となっています。エリートランナーの言ってることはハイレベルすぎて参考にならない!という方はぜひご一読下さい。 2024.08.02 ランニング
ランニング 【おすすめサングラス】AirFly エアフライ|もう眼精疲労と鼻骨部の圧迫に悩まない、新感覚サングラス! スポーツ時の光の差し込みによる眼精疲労や集中力の低下を軽減してくれるサングラス「AirFly エアフライ」の紹介です!一度使うとスポーツ時の必須アイテムの一つとなること間違いなし!ぜひお試しください! 2024.06.28 ランニング
ランニング 初心者さんへのマラソン大会のすすめ|初心者こそ、気張らずにエントリーしてみよう! マラソン大会に出たことが無いランニング初心者の方へ、マラソン大会に参加することをおすすめする5つの理由をまとめてみました。ぜひ読んでみて下さいね! 2024.06.14 ランニング
ランニング 市民ランナーに一押しのレース用シューズはこれだ!|おすすめ理由と使用感紹介 ありふれた市民ランナーの一人であるほりぽんが一押しのレース用シューズを紹介します!実際の使用感もアマチュア目線でお伝えします。 2024.06.07 ランニング
ランニング 【ランニング】目標としていたマラソン大会参加を断念した後の気持ちの保ち方 マラソン大会参加をモチベーションにしてランニングを続けてきたのに、事情により参加できなくなった…。そんな時に「やる気が無くなった」とならないための方法を紹介しています。 2024.04.05 ランニング
ランニング 【ランニングの教科書】走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド|ランニング初心者やトレーニングを再開する方必見! せっかくランニングを始めても、挫折してすぐに止めてしまうのはとてももったいないと思います。無理なく長く続けるために、特に初心者の方や久しぶりにランニングを再開する方にはこちらの本をおすすめします! 2024.03.22 ランニング読書
ランニング 東北の田舎住み市民ランナーの1年間のマラソン大会出走プラン 東北の田舎に住む管理人が「1年間を通してどの程度の頻度でマラソン大会に参加し、どの程度の練習を行っているか」を紹介しています。積雪が多い地域で暮らす方や、私と同程度のタイムを目標とする方はぜひ参考にしてみて下さい。 2024.02.09 ランニング
ランニング 自己べを目指す市民ランナーが休養期間開けにランニングを再開して起こること|一定期間休んでいれば体がバキバキになるのは当たり前 市民ランナーが休養期間開けに練習を再開した時に体に起こることを紹介しています。これを読んで、事前に準備をした上でランニングを再開してみて下さい。 2024.02.02 ランニング