ランニング 7月にマラソン大会で10km走った結果|10km40分切りを目指す市民ランナーの場合
夏場にマラソン大会に参加する予定のある方、秋冬に10km40分程度で走ることを目標としている方にはドンピシャの内容となっています。エリートランナーの言ってることはハイレベルすぎて参考にならない!という方はぜひご一読下さい。
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