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ランニング 東北の田舎住み市民ランナーの1年間のマラソン大会出走プラン 東北の田舎に住む管理人が「1年間を通してどの程度の頻度でマラソン大会に参加し、どの程度の練習を行っているか」を紹介しています。積雪が多い地域で暮らす方や、私と同程度のタイムを目標とする方はぜひ参考にしてみて下さい。 2024.02.09 ランニング
ランニング 自己べを目指す市民ランナーが休養期間開けにランニングを再開して起こること|一定期間休んでいれば体がバキバキになるのは当たり前 市民ランナーが休養期間開けに練習を再開した時に体に起こることを紹介しています。これを読んで、事前に準備をした上でランニングを再開してみて下さい。 2024.02.02 ランニング